Gestalt psihoterapija

U svom radu Gestalt psihoterapiju povezujem s plesom i pokretom, art terapijom te tjelesno-somatskim pristupom. Zanima me čovjek kao cjelina – ono što govori, ono što osjeća, ono što se događa u tijelu, ali i ono što se pojavljuje kroz pokret, sliku, zvuk ili neki drugi kreativni izraz.

U središtu mog rada je kontakt – kontakt sa sobom, vlastitim osjećajima i potrebama, ali i kontakt s drugom osobom. Vjerujem da se mnoge teškoće ne događaju samo „u nama“, nego i u načinu na koji stupamo u odnos sa svijetom i drugima. Zato je terapijski odnos važan prostor u kojem zajedno možemo istraživati što se događa upravo sada.

Što je Gestalt psihoterapija?

Gestalt psihoterapija usmjerena je na sadašnji trenutak i na povećavanje svjesnosti – o tome što osjećamo, mislimo, želimo i kako djelujemo.

Umjesto traženja brzih odgovora ili gotovih rješenja, zajedno istražujemo vaše iskustvo: Što se događa upravo sada? Što osjećate? Što vam treba? Kako nešto doživljavate u odnosu sa mnom, s drugim ljudima ili sa sobom?

Takav način rada može pomoći da bolje prepoznate vlastite potrebe, obrasce ponašanja i načine na koje ulazite u odnose – kao i ono što vas u njima podržava ili koči.

Od riječi prema iskustvu

U Gestaltu nije važno samo što pričamo, nego i kako nešto doživljavamo. Ponekad se ono što je teško izgovoriti može jasnije pokazati kroz tijelo, pokret, crtež, boju, zvuk ili neki drugi kreativni oblik.

Zato u terapiji ne moramo uvijek ostati samo u razgovoru. Možemo istraživati iskustvo kroz pokret i ples, kreativni izraz ili tjelesnu svjesnost – uvijek u skladu s vašim potrebama i osjećajem sigurnosti.

Cilj nije „ispravno“ se izraziti, nego pronaći vlastiti način da budete u kontaktu sa sobom i onim što vam se događa.

Kontakt, svjesnost i odnos temelj od kojeg krećemo.   Nakon toga, postupno se otvara prostor za veći izbor, slobodu i mogućnost promjene

.